Sommeil

Sophrologie & Trouble du sommeil

Trouble du sommeilNous ne sommes pas égaux face au sommeil, mais quelque soient nos difficultés, la qualité de notre sommeil est intimement liée à notre état émotionnel et tous ces désagréments finissent par mettre à mal l’équilibre physique et psychique.

On devient stressé, d’humeur maussade, voire irritable et improductif, autant de conséquences néfastes de ces nuits en pointillés.

Que vous ayez du mal à vous endormir, que vous vous réveillez pendant la nuit ou trop précocement le matin, il existe une bien meilleure solution que l’accoutumance aux somnifères qui ne soignent aucunement l’insomnie. La sophrologie intègre des techniques qui modifient les comportements, facilitent l’endormissement et améliorent la qualité du sommeil.